禁煙をしてみた結果

1年半ほど前まで、わたしは1日一箱20本のたばこを喫煙していました。

タバコをやめるきっかけは特になかったのですが、

会社の飲み会の時にタバコをやめると宣言してそれから吸っていません。

タバコを辞めて変わった事

タバコを辞めて変わった事6選

• 時間が増えた
• 食事を摂る量が増えた
• 寝つきがよくなった
• 朝に嗚咽がなくなった
• 心拍数が低下した
• 貯金が増えた

時間が増えた

タバコを1本吸うのに喫煙所に移動なども含めて10分くらい費やしていたので

200分 = 10分 × 20本

約3時間くらいの時間が増えました。

食事を摂る量が増えた

タバコをやめると味覚がよくなり食事の量が増えました。

お腹が空いてしまう分、体重の管理が少し大変でした。

寝つきがよくなった

タバコを喫煙している時は寝る前にタバコを吸って寝るという習慣がついていて、寝つきはあまり良いものではありませんでした。

朝に嗚咽がなくなった

たばこを吸っていると嗚咽を要するようになっていたのですが、こちらが改善されました。

心拍数の低下

わたしは普段、朝にジョギングをしているのですが走っている時の心拍数が低下して楽にジョギングができるようになりました。

貯金が増えた

600円 × 365日の金額が年間で使用しないお金になったのでその分投資できる資金が増えました。

まとめ

たばこを辞めるとメリットがあった事の方がわたしは多いのでこちらでシェアさせていただきます。

無理して辞めるものではないと思っているので、ご参考になればと思っています。